出貓

全面撲滅孩子的謊話蟲
~~~此為轉載文章~~~全面撲滅孩子的謊話蟲 文／柯寶絢　學前教育雜誌親職專欄作家妹妹出生後，卡卡變得愛說謊。自己打翻茶杯、拿口紅在梳妝台下亂畫，卻硬說是還在學爬的妹妹所為；最近上了大班，書包裡偶爾會多幾個玩具，卡卡說是跟同學交換的，卻又牛頭不對馬嘴。爸媽又氣又傷心，原本乖巧的卡卡竟然謊話連篇？孩子說謊是爸媽很難接受的壞習慣，抵死不認的冥頑態度令人抓狂，更挑戰了爸媽對孩子的信任感，偏偏爸媽愈是抓狂，孩子愈是死不認帳。說謊是成長的過程從3歲起，每個孩子都會有意無意的說謊。年幼的孩子受限於認知能力，有時真實與想像分辨不清；譬如寶貝正和假想的朋友「小兔」玩扮家家酒，卻不小心摔破杯子，可能會對媽媽堅持說杯子是「小兔」摔破的。某個程度上，謊言也反映內心的渴望，比方寶貝好想要電動車，甚至夢見爸媽已經買給自己，便對同學誇耀自己有一部超炫電動車。隨著年紀漸長、認知能力增加，孩子開始為了達到某種目的（譬如逃避懲罰）蓄意說謊。謊言內容也說得比4歲時完備許多，情節涵蓋人、事、物，講得彷彿若有其事。雖然說謊不值得鼓勵，但這象徵著孩子不僅能夠分辨真實和虛假，還可以運用創造力掰出一段故事。由於謊言不一定會被揭穿，誠實有時反倒被責罵，孩子說謊的頻率通常愈來愈高，直到小二、小三出現高峰。之後，隨著道德感和認知能力發展，說謊時的焦慮、內疚感，讓孩子選擇採用其他辦法面對問題，譬如跟爸媽談判：「如果我說實話，你不可以生氣或者罰我呦！」瞭解孩子說謊的動機孩子為什麼要說謊？因為說謊成功後好處多多，有面子、有玩具、爸媽還會惜惜，但誠實卻沒什麼好下場，不是被懲罰，就是兩手空空、被人嘲笑。如果爸媽能適當地滿足孩子的需求，譬如清楚表達自己的愛、多給孩子信心和肯定，孩子就沒有說謊的必要；倘若誠實能減輕懲罰甚至被鼓勵，孩子就會凝聚更多說實話的勇氣。平靜面對，鼓勵誠實 爸媽態度愈嚴厲，孩子愈不敢吐實。當爸媽想瞭解事情真相時，要耐住性子、態度和婉，在孩子全盤托出後，即使真相太過駭人也不要立刻變臉、動輒打罵，得先肯定他誠實面對的態度，再針對事情給予適度教導。即使看穿孩子說謊，並不一定馬上戳破，可以先給個誘因：「如果有人乖乖承認，媽媽就不處罰他。」如果像卡卡矢口否認，媽媽稍加暗示並軟硬兼施：「妹妹太小，根本拿不到桌上的東西。如果你告訴媽媽是誰亂拿口紅，媽媽會幫忙把梳妝台清乾淨，否則他不但要自己擦，等會兒也不能去公園玩。」澄清動機，才不會冤枉好人 當孩子承認說謊後，請不要立刻予以責罵，應該再進一步瞭解動機，也許爸媽會發現孩子的出發點是善意的。譬如卡卡可能因為妹妹想喝水才幫忙拿茶杯，不小心摔破了又怕挨罵，只好推說是妹妹做的好事，倘若爸媽因而責罰他說謊，之後卡卡可能再也不協助妹妹了。正當達到目的，爸媽引導 面對渴望玩具的孩子，可以和他約定：「連續10天負責收碗，爸媽就買給你。」至於愛惡作劇的小孩，請爸媽多鼓勵他的長處，讓他自我肯定，而不是藉著愚弄別人來彰顯自己的權力感。信守承諾，身教示範爸媽承諾了孩子，事後卻沒有做到，譬如餵飯時明明說是最後一口，但後面卻還一口接一口。這種不經意的謊，孩子卻看在眼裡，體認最深。比方媽媽分明自掏腰包買衣服，回家卻跟爸爸說是朋友送的，爸媽明明在家閒得發慌，接到長輩電話卻說正在加班，孩子很容易模仿學習。如果爸媽希望孩子一言九鼎，自己也得言出必行。故事分享爸媽可以藉由生活事件或者故事書，讓孩子明白說謊的壞處，譬如《說謊蟲》（信誼）可以讓孩子體會：說了一個謊，就得用更多謊話去圓，是多麼辛苦的一件事；《放羊的孩子》可以讓孩子明白：說謊縱然能一時達到目的，卻永遠失去信用。宣示愛意，讓孩子有安全感
爸媽平常就要讓孩子知道，自己有多愛他，即使家裡多了個弟弟妹妹，即使他賽跑最後一名，即使他一時犯錯、懲罰了他，對他的愛依舊不變。


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攝影作品需要後製嗎？
(以下是此行蒙古作品做插圖或說明)
最近有人問我：「為何老師的部落格作品都比其他人的漂亮、清晰，色彩也比較飽和」。
陳老師回答：「除了都以較佳作品PO部落格外，當然就是影像後製的實力」。
多年前開始接觸數位攝影，許多人都說：「數位不夠真實，是實虛偽造假的作品」我則告訴那些人：「其實傳統底片機也是虛偽造假不夠真實，只是操作者是假手於專業人士，而數位作品則是你自己罷了」
傳統底片作品在拍攝前就需要選擇底片，光是軟片就有幾百種，專業級、普通級，正片、負片，黑白與彩色、高感度、低感度，日光片、燈光片（A型與B型）、陰天片，高反差、低反差…。底片沖洗就有負沖負、正沖正、正沖負、冷凍沖洗片法、X光掃秒沖片特效、在暗房鏡前加各種濾鏡…。在色溫修正上就有數十種不同「微倒數」色溫片供你選用。相紙選用上更有數十種專業級與普通級沖洗相片，暗房技巧應該注意的事項更是繁雜，加光變暗、減光變亮、局部遮光…等，更需要有專業技術人員代勞。
從開始拍照到完成一張作品，需要知道的專業知識不下數十近百種。大部分的人只知道買一卷軟片，拍完送到照相館沖洗就是最後結果，卻不知道沖洗人員的素質、經驗與審美觀念，也是作品最關鍵的要素。
以上所說的照相知識，以前都是別人代勞或是你根本不知道，所以你會認為拍照就是「按快門」而已，現今數位時代，這些專業知識與沖洗相片動作都是需要你靠自己完成，才能將作品呈現的盡善至美，而這些動作就是所謂的「影像後製」。
以前照相的人常說：「照相不懂暗房，攝影你只學一半」，現代的陳老師說：「不懂數位修片，攝影你最多只是學會一半」
影像後製分成二部分。「不脫離真實畫面下後製」稱之為「真實」，例如、整體增亮或減暗，暗部過暗局部微調，色溫偏離正常範圍微幅修正…等。「脫離真實面貌的修改」稱之為「不真實」，例如、原本有電線桿最後卻沒有，原本沒有人物最後有人物，或是各種影像合成、文字、美工…等。然而你想讓作品真實與不真實呈現就要看你作品最後的用途而定，部分參加攝影競賽人士，將作品後製過頭，讓人一眼便看出不真實的漏洞，需要改進。然而「不真實」的修改，在個人作品上卻也是一種創作理念的表現不是嗎？
在現今科技上，影像在電腦幾乎沒有不能執行的動作，只要你想的到，都可以輕易做出來，所以才會有很多人對於高技術性的作品誤認為作品是「做出來」的，例如：追蹤攝影的動感背景，抽焦技術或是蒙太奇鏡片抹油技術，以及散景影像技巧…等。除非你拍過，否則很難想像這樣的高技術性作品的真實性，「陳老師攝影教室」將在98-6期週四 "散景與蒙太奇專題班" 專門講述此類作技巧。
這一張作品大家一定會好奇怎麼拍的，其實是在甘肅省的車上追蹤攝影，加上故意晃動相機拍攝而成，原由是老人家騎著三輪車，似乎快騎不動了，老太太在一旁一手自己騎車，一手扶著三輪車龍頭，幫老先生掌握住方向及協助拉車。當下以多年追焦攝影經驗告訴我，車行很快很難將影像清楚表現，於是採用 "抽象手法" 拍攝，只不過沒想到逆光下的甜蜜老夫妻，變的那麼的感動人。這樣的畫面構思與拍攝完成，必須要在1/X秒完成。除非你真的很有經驗，否則很難啊 !
這二張是舞台攝影 "動與靜" 混合的作品，正好追蹤攝影派得上用場，還是那句話，除非...否則很難啊 !!
單眼數位相機剛起步約十年，近三年來在感光元件以及相機各系統零件，品質大幅提升，因此拍出來的影像品質也都有顯著的改進，讓拍攝者更能得到滿意與更真實於現場的作品。然而、在此之前的器材，所攝得的作品大都灰灰濛濛，需要作大幅度的後製修正，一樣也可以達到美化真實作品的效果。例如：陳老師部落格「20091024~25中北台灣攝影知性之旅」那篇文章裏http://tw.myblog.yahoo.com/sunson-blog/article?mid=9510&prev=9552&next=9506，所有作品都是NIKON D70（已經停產多年）搭配18-70 kit鏡頭（最簡單鏡頭）與Sony 傻瓜機T50拍攝，再普通也不過的器材，卻也可以呈現不凡的作品，那就是「影像後製」的魅力。常用的影像後製功能鍵大約30種，如何搭配組合運用是重要關鍵，如何一眼便看得出來作品該用何種功能鍵修正是「經驗」。
「陳老師攝影教室」不但教攝影，影像後製更是重要課業，每年只教一期，98-6期（11-12月）正好要開課，招生簡章與課表請參考下列網址（http://nh85433094.myweb.hinet.net/photo-class/class.htm），錯過了這一次將需要再等一年。有人問我說不懂攝影可以學修片課嗎？我回答：如果會照相又會修片，將會是如虎添翼，如果不懂照相先學習修片，當然也可以，畢竟這是不一樣的課程類別。
上面這一張是在行駛中的車上透過深色玻璃拍得
下面這一張經由PhotoImpact快速修改. 大約花費10秒鐘完成

20091128 廣濟宮舞獅競賽開幕式
高雄市廣濟宮舞獅競賽今年有來自全國10周精英隊伍競賽
更有電視台轉播決賽精采過程
老師特別抽空前往拍攝開幕精采畫面
取得儀式前最前面位置
以廣角及魚眼鏡頭表現全場大部分
並以黑白表現傳統的廟會儀式
不讓鮮豔色彩干擾到傳統印象
是不是更有一番味道呢

[觀音滿心願] --- 線上佛力加持及佛曲讚頌系列
請依序點入供花,供香,獻果誠心禮佛供佛,必蒙佛菩薩加護,業障消除,福慧增長禮佛一拜,罪滅河沙,念佛一聲,福增無量誠心禮佛 懺悔 供養後,再點按[祈求加持]黃色按鈕觀音菩薩就會加持滿心願

老年人要走出保健品的誤區
單純使用保健品，是不能保證營養均衡的。定量服用保健品，

容易使人忽視從正常飲食中攝取營養及通過食補健體強身的

重要性。從營養學角度來看，只要食物品種多樣，就能使人體

獲得全面的營養。所以，僅以保健品來代替由身體各器官共同參

與攝取營養的過程，從長遠看對健康是不利的。



許多人認為只要是保健品總會對身體有好處，殊不知，在許多

情況下卻適得其反。



目前一些老年人服用保健品存在一些誤區，對身體健康甚至

生命安全構成了威脅。



誤區一，多吃保健品有益健康。



有的人覺得年紀大了，應該補補身體了。親朋好友送，自己也

買，認為保健品吃得越多越好，結果造成過量服用。人體對營

養素的需求都有一個最高承受值，一旦過量，就會導致總體比

例的失衡。所以服用保健品要適可而止，不可濫用。老年人要

明確自身需要調補的臟腑和部位，人體有五臟六腑，一般調補

宜以五臟為主，主要應根據各臟的生理功能進行調補。



誤區二，將保健品當藥吃。



有的人以為保健品對疾病有直接療效，混淆了保健品和藥品的

功效，甚至去看病還抱著一堆保健品。保健品只能預防和調節

機體的亞健康狀態，如果不經醫生指導就盲目服用，就會影響

治療甚至加重病情。要知道將保健品以藥品形式每天定量服用，

一旦停用，往往會使服用者若有所失，造成心理的不適。



誤區三，把保健品當飯吃。



這對身體十分不利，因為營養素只有強化或改善某一種功能的

效果，而蔬菜、水果等食物除了主要營養，還包含許多活性成分。

單純使用保健品，是不能保證營養均衡的。定量服用保健品，

容易使人忽視從正常飲食中攝取營養及通過食補健體強身的

重要性。從營養學角度來看，只要食物品種多樣，就能使人體

獲得全面的營養。所以，僅以保健品來代替由身體各器官共同

參與攝取營養的過程，從長遠看對健康是不利的。



誤區四，不超量服用就沒有危險。



其實，有的人可能有病沒被發現，也有的人有一些不良習慣，

隨便服用保健品都會產生很大影響。例如，長期酗酒，可能對

肝臟已造成影響，若再服用深海魚油，就可能導致肝功能受損。

每個人的身體都有一個保持自我平衡的能力，不是所有的人都

需要保健品。如果是一個健康的人，而且在正常的生活條件下，

他可以保持健康，就不必要服用保健品。



總之，在通常情況下，保健品中的營養成分是可以通過日常飲

食攝取。但是現在都市人群飲食不均衡，導致血漿濃度低於最佳

水準。健康人群在安全合理的前提下，補充適量的營養素還是

非常必要的。適量補充營養素和微量元素，可以增強身體抵抗

力。例如，更年期的女性，一般都需要補鈣;經常抽煙的人，應當

補充維生素C、維生素E和類胡蘿蔔素;老年人適量攝取含

微量元素高的保健品，可以增強機體抗氧化能力，預防慢性病。

也就是說，“飲食調養+合理補充+適量運動”才是健康之道。
 


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變遷
又一個冬天來了，枯葉鋪滿了整個院落，光禿禿的枝條在寒風中嗖嗖作
響，透著一種不能隱藏的冷漠。不過是一年的長度，繁華卻恍若隔世一
般。 變化，是不可阻攔的。走過的日子裏，那花，那人，那些經歷過的
事，隨著時間或凋零，或離開，都留在了昨天的記憶裏。



我，並不是一個喜歡改變的人，對一些變化，常常是不知所措，像孩子
丟失了玩具一樣，會心存惋惜地尋覓，一路坎坷走來，表面似乎沒有改
變，但卻分明地不同了。



回憶總是愛染上濃重的色彩，混淆過去。所以努力說服自己，相信說著
謊話的記憶。最終證明，那只是徒勞，現在擁有的才是最圓滿的結局。
此一時，彼一時，所間隔的又何止時光。就變化本身，足以讓曾經熱衷
事物失去原來的魅力。



終究還是一個人，會為改變留一個紀念，卻不去痛哭。也會遺憾那些美
好於無情中離去，卻不作挽留。感歎，許多事物會變遷。隨著春花的凋
謝，迎來一個金色的收穫。冬雪的融化，也消失了一場晶瑩浪漫的韻
事。



生活本來如此，都在不停的改變著。生命的真相就如這不斷的迎來和告
別，“再見”是下一故事開始，也是這一個故事的結束。於是送走一個
舊的自己,讓一個新的自己獲得重生。會心一笑，把改變前與後全部視為
時光賜予的禮物，日子便有了滋味，細品時或苦或甜。



一切情理之中合理之內，順其自然的改變，何需執著。
 


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方巾的妙用
??方巾的妙用??? 必看影片，教你怎麼運用布來包裝禮物，
無論是書本、酒瓶、食品…都ok～還有如何用布隨手折出一個購物袋，
裝入你買的東西。真是既環保又實用！



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【7月健康知識文章】菸鹼酸(維生素B3)可以改變憂鬱的性格!喝特士啤也能補充菸鹼酸
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美國短毛貓要找主人
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美國短毛貓基本介紹原產地：美國毛 形：毛色變化多，至少有30種以上，以銀白的毛色最為普遍。
特 徵：厚實的胸部、濃密且稍硬的被毛。美國短毛貓的歷史
具有開拓精神、充滿陽氣的美國貓代表選手美國短毛貓的祖先可追溯至美國移民時代初期，大概在1600年代左右，一些貓從英國跟這隨移民者一起來到美國，為了是要控制老鼠的繁殖，而這些貓就是美國短毛貓的祖先。之後就被當成美國土著的短毛貓繼續繁殖。
厚實的胸膛及有力量的脖子、粗壯的肩部體格，皮毛稍硬，有點類似稍厚的外套，主要為了抵抗北美大陸寒冷的天候等自然環境及防止受傷而發展出來的。美國短毛貓狩獵資質相當好，溫和的性格也能和人們相處的很好。
就美國短毛貓來說，銀白和黑的毛色是最有名的一種，而美國短毛貓的毛色公認有30種以上，然而美國短毛貓特殊的記號包括肚子旁邊漩渦的模樣及額頭上M字的樣子、背上的三條紋路、肩膀上蝶泳的記號等。美國短毛貓照片|美國短毛貓圖片|美國短毛貓相片|美國短毛貓網誌|美國短毛貓俱樂部|美國短毛貓部落格|美國短毛貓桌布|美國短毛貓家族|美國短毛貓貓舍|美國短毛貓尋找新主人|屏東美國短毛貓|鳳山美國短毛貓|高雄美國短毛貓|高雄縣美國短毛貓|高雄市美國短毛貓|楠梓美國短毛貓|岡山美國短毛貓|路竹美國短毛貓|仁德美國短毛貓|新市美國短毛貓|新營美國短毛貓|台南美國短毛貓|嘉義美國短毛貓|斗南美國短毛貓|斗六美國短毛貓|西螺美國短毛貓|員林美國短毛貓|彰化美國短毛貓|台中美國短毛貓|豐原美國短毛貓|頭份美國短毛貓|新竹美國短毛貓|楊梅美國短毛貓|中壢美國短毛貓|林口美國短毛貓|台北市美國短毛貓|台北縣美國短毛貓|五股美國短毛貓|新莊美國短毛貓|三重美國短毛貓|桃園美國短毛貓|台北美國短毛貓|美國短毛貓|橘紅色美國短毛貓|奶油色美國短毛貓|白色美國短毛貓|純白色美國短毛貓|單色美國短毛貓|淺色系美國短毛貓|銀白色美國短毛貓|三色美國短毛貓|虎斑色美國短毛貓|長毛美國短毛貓|純短毛美國短毛貓|全摺美國短毛貓|純種美國短毛貓|優良美國短毛貓|正統美國短毛貓|高級數美國短毛貓|買美國短毛貓|購買美國短毛貓|美國短毛貓|美國短毛貓|美國短毛貓|出售美國短毛貓|美國短毛貓出售|美國短毛貓買賣|美國短毛貓|美國短毛貓購買|購買美國短毛貓|美國短毛貓|美國短毛貓|日本美國短毛貓|台灣美國短毛貓|美國短毛貓|美國短毛貓尋找新爸媽|2011美國短毛貓|家庭生產美國短毛貓|美國短毛貓|美國短毛貓|美國短毛貓爸爸|美國短毛貓媽媽|美國短毛貓男生|美國短毛貓買賣|美國短毛貓|買美國短毛貓|美國短毛貓多少錢|購買美國短毛貓|美國短毛貓|美國短毛貓配種|賣美國短毛貓|美國短毛貓|美國短毛貓|出售美國短毛貓|美國短毛貓照片|美國短毛貓圖片|美國短毛貓相片|美國短毛貓網誌|美國短毛貓俱樂部|美國短毛貓部落格|美國短毛貓桌布|美國短毛貓家族|美國短毛貓貓舍|美國短毛貓尋找新主人|美國短毛貓買賣|美國短毛貓價格|買美國短毛貓|美國短毛貓|購買美國短毛貓|美國短毛貓價位|美國短毛貓配種|賣美國短毛貓|美國短毛貓|美國短毛貓|出售美國短毛貓|屏東美國短毛貓|鳳山美國短毛貓|高雄美國短毛貓|高雄縣美國短毛貓|高雄市美國短毛貓|楠梓美國短毛貓|岡山美國短毛貓|路竹美國短毛貓|仁德美國短毛貓|新市美國短毛貓|新營美國短毛貓|台南美國短毛貓|嘉義美國短毛貓|美國短毛貓American Shorthair|美國短毛貓圖片|少見橘紅色魚骨紋美短|美國短毛貓照片|美國短毛貓個性溫馴粘人|紅色美國短毛貓|橘色美國短毛貓|店面超人氣公關貓|漂亮帥氣美短貓|美短家族|American Shorthair|美國短毛貓|紅美短|美國短毛貓買賣|美短買賣|美國短毛貓American Shorthair|美國短毛貓圖片|少見橘紅色魚骨紋美短|美國短毛貓照片|美國短毛貓個性溫馴粘人|紅色美國短毛貓|橘色美國短毛貓|店面超人氣公關貓|漂亮帥氣美短貓|美短家族|American Shorthair|美國短毛貓|紅美短|美國短毛貓買賣|美短買賣|美國短毛貓American Shorthair|美國短毛貓圖片|少見橘紅色魚骨紋美短|美國短毛貓照片|美國短毛貓個性溫馴粘人|紅色美國短毛貓|橘色美國短毛貓|台灣店面超人氣公關貓|美國短毛貓買賣|漂亮帥氣美短貓|美短家族演唱會|美短買賣|紅美短|American Shorthair|美國短毛貓


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